Valmennuspalvelumme
Tarjoamme laadukasta yksilö- ja pienryhmävalmennusta Kuopiossa.
Me autamme sinua.
On tavoitteesi sitten jaksaa paremmin omassa arjessasi, harrastuksessasi tai urheilulajissasi. Valmentajillamme on kokemusta niin arkiliikkujan kuin urheilijoidenkin parissa työskentelystä useiden vuosien ajalta.
Valmennuksemme rakentuvat palautumisen ja arjen kokonaiskuormituksen ympärille. Kun tämä pohja on kunnossa, on sinulla paremmat mahdollisuudet saada liikunnasta iloa, hyvää oloa ja tavoittelemaasi kehitystä.
Valmennuksissamme saat tiiviin tuen koko valmennusjakson ajaksi. Meiltä saat ammattitaitoista valmennusta esimerkiksi
elämäntapamuutokseen.
kuntosaliharjoittelun ja liikunnallisen elämäntavan aloitukseen.
voiman ja/tai lihasmassan kasvatukseen.
painonpudotukseen.
tekniikoiden kehittämiseen.
lajisi oheis- ja fysiikkaharjoitteluun.
Valmennuksiimme pääset tutustumaan kahdella eri tavalla:
Veloitukseton konsultaatio
Voit varata ajan valmentajiltamme veloituksettomaan konsultaatioon. Konsultaatiossa kartoitamme nykytilanteesi sekä tavoitteesi. Mietimme yhdessä, miten juuri sinun kannattaisi edetä harjoittelussasi.
Tapaamisen kesto on 30 minuuttia ja se ei sido sinua vielä mihinkään. Jos haluat konsultaation, laita meille viestiä osoitteeseen info@voimakellari.fi.
Näytetunti
Näytetunnilla pääset tutustumaan valmennuspalveluumme sekä tulevaan valmentajaasi. Samalla me pääsemme tutustumaan paremmin sinuun ja nykytilanteeseesi. Yhteisen treenin aikana saamme paremman kuvan nykytilanteestasi ja siitä, mihin suuntaan harjoitteluasi kannattaa lähteä viemään.
Näytetunnin hinta on 39 € ja se ei sido sinua vielä mihinkään. Jos haluat varata 45 minuuttia kestävän näytetunnin valmentajan kanssa, laita meille viestiä osoitteeseen info@voimakellari.fi.
Henkilökohtaista vai kenties pienryhmävalmennusta?
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat treenata yhdessä valmentajan kanssa kohti tavoitettasi. Valmennukseen sisältyy tavoitettasi tukevaa harjoittelua, ohjausta hyvinvointia tukevaan ravitsemukseen sekä sinua varten suunniteltu harjoitusohjelma. Voit olla varma, että saat meistä tiiviin tuen koko valmennusjaksosi ajalle.
Yhden tapaamisen kesto on pääasiassa 60 minuuttia ja valmennuskertojen määrä määräytyy toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Yksittäisen tapaamisen hinta on 85€.
Pienryhmävalmennus
Tarjoamme pienryhmävalmennuksia 3-6 henkilölle. Pienryhmät sopivat erityisesti kaveri- ja työporukoille tai vaikka saman tavoitteen ympärillä treenaaville henkilöille. Pienryhmätunnit räätälöidään samaan tapaan porukan toiveiden mukaan ja aikatauluista sovitaan yhdessä valmentajan kanssa. Pienryhmässä saat yksilövalmennuksen tapaan laadukasta ja yksilöllistä ohjausta sekä lisäksi muun ryhmän tuen ja tsempin. Hinnat alkaen 150€/h.
Suuremmat ryhmät
Suurempiin ryhmiin kuuluvat esimerkiksi TYHY-porukat, kaveri- tai työporukat sekä eri urheilulajien fysiikkavalmennukset. Jos olet kiinnostunut näistä, pyydä tarjous info@voimakellari.fi.
Kiinnostuitko?
Täytä yhteydenottolomake ja olemme sinuun yhteydessä viimeistään seuraavana arkipäivänä. Sovimme kanssasi ensimmäisen tutustumistapaamisen, joka on sinulle veloitukseton eikä sido sinua vielä mihinkään. Tapaamisen avulla kartoitamme valmennustarvettasi ja teemme suunnitelman kohti tavoitettasi.